Robert Totoro - Trener personalny

o mnie

Nazywam się Adam Todoro, jestem certyfikowanym trenerem personalnym z ponad 10-letnim doświadczeniem. Pomagam moim klientom osiągać cele, które wydawały się nieosiągalne – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, czy chcesz przełamać stagnację w dotychczasowej rutynie.

Skontaktuj się ze mną teraz

oferta

Indywidualny plan treningowy

Treningi dopasowane do Twojego poziomu i celów
Regularna kontrola postępów
Możliwość skupienia się na wybranych obszarach ciała lub konkretnej dyscyplinie sportowej

CO MAMY DO ZAOFEROWANIA?

Plany dietetyczne

Łatwe do przygotowania przepisy, idealne na każdy dzień
Regularna analiza wyników i modyfikacje diety

Treningi grupowe

Regularne zajęcia w określonym harmonogramie
Większa motywacja dzięki współpracy z innymi uczestnikami

opinie

Opinie moich klientow

"Treningi z Tomkiem to najlepsza decyzja, jaką podjęłam. Dzięki jego wsparciu zrzuciłam 10 kg i czuję się świetnie!"

Justyna, lat 36

"Polecam każdemu, kto szuka trenera z prawdziwym zaangażowaniem i wiedzą."

Ewa, lat 23

"Profesjonalizm, indywidualne podejście i doskonałe efekty – polecam każdemu!"

Adam, lat 24

"Po treningach z Tomkiem zdałam sobie sprawe, że warto! Polecam dla każdej osoby która chcę rozpocząć treningi."

Piotr, lat 19

FAQ

POSZUKAJ

ODPOWIEDZI

Nie, nie potrzebujesz mieć doświadczenia w treningu.

Tak, możesz odwołać trening, ale proszę o informację z przynajmniej 24-godzinnym wyprzedzeniem. W przypadku odwołania w krótszym czasie, zastrzegam sobie prawo do pobrania opłaty za sesję. Jest to konieczne, aby móc efektywnie zarządzać harmonogramem i umożliwić innym klientom skorzystanie z wolnych terminów.

Częstotliwość treningów zależy od twoich celów, poziomu zaawansowania oraz indywidualnych predyspozycji. Zazwyczaj zaleca się trenowanie 2-4 razy w tygodniu, aby zauważyć postępy w ciągu 4-6 tygodni. W połączeniu z odpowiednią dietą i regeneracją, efekty mogą być widoczne jeszcze szybciej.

To zależy od rodzaju kontuzji. Ważne jest, aby przed rozpoczęciem treningów skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeśli dostanę zielone światło, możemy dostosować plan treningowy tak, aby unikać obciążania kontuzjowanego obszaru i wspierać proces regeneracji.

Każdy organizm reaguje inaczej, jednak w przypadku regularnych treningów i zdrowego trybu życia pierwsze efekty mogą pojawić się już po 4-6 tygodniach. Pamiętaj, że kluczową rolę odgrywa również dieta oraz regeneracja.

Tak, oferuję pakiety treningowe, które są korzystniejsze cenowo przy dłuższej współpracy. Zapraszam do kontaktu, aby omówić szczegóły oraz dostępne opcje zniżek przy wykupie większej liczby sesji.

Na pierwszy trening przynieś wygodne ubrania sportowe, buty z odpowiednią amortyzacją, butelkę wody oraz ręcznik. Jeśli posiadasz, warto zabrać również rękawiczki treningowe. Najważniejsze jednak, to zabrać ze sobą pozytywne nastawienie i chęć do pracy nad sobą!

“Każde pytanie przybliża Cię do celu. Im więcej wiesz, tym łatwiej jest osiągnąć to, co wydaje się niemożliwe.”